长途骑行装备清单
成都57川藏服务站
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成都出发的进藏线路有：317川藏北线、318川藏南线、川藏中线、香格里拉环线、九色甘南
成都出发的小长途线路：川西小环线、川西微环线、贡嘎雪山环线、乐西抗战公路、瓦屋山玉屏山环线等，川西高原就是成都的后院。
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第一部分人身装备
头部：
头部是保暖与防晒的重要部位，长途骑行不管是高原还是平原，头部保暖要是没做好，长时间放坡被冷风吹，必定头痛。平原还好，休整一天吃点药也许就能缓解。但在高海拔地区会加剧高原反应，造成剧烈头痛，吃药打针很难一两天就恢复，这样一来你的行程将被迫终止。
我们先来说保暖
保暖笨笨推荐抓绒头套，这东西戴着舒适，不担心他往下掉，长途骑行一个抓绒头套是我必备的，虽然抓绒头巾也能往头上套，但往上拉后会勒得脖子不舒服，放坡头部保暖神器，再加一个头盔防雨罩用于防雨保暖。
我们再来说防晒：
头部主要是脸的防晒，一顶带帽檐的鸭舌帽或者渔夫帽，一至两条单薄的头巾。头巾这小物件可以带个两条，不是担心洗了不干，这东西洗了就算早上起来没干，早上太阳几乎没什么伤害，可以挂车把上一会就吹干了，主要还是容易弄丢，薄款头套代替头巾戴起来更舒适。
头巾的作用是遮住脸与耳朵、脖子部位，但头巾最多只能拉到鼻梁，前方的太阳就会把鼻梁上方晒黑，这个时候帽檐的作用就是能遮住前方的阳光，同时下雨天他能为你遮住一定雨水飘到眼镜上。
渔夫帽戴上头盔两侧会搭拉下来更能遮住来自侧面的阳光，眼镜也是眼部防晒必不可少的，帽檐一定程度上能防护住眼部。
头部防护清单：渔夫帽一顶，1至两条薄款头巾或头套一件，抓绒头套一个，骑行眼镜一付，头盔防雨罩一个。
手掌：
手的防护主要也是保暖与防晒，5月到9月一双半指手套加一双抓绒手套，再加一双家用洗碗的橡胶手套，最好是大码薄款。半指手套的好处是方便操作手机，抓绒手套作用是放坡保暖，橡胶手套防风防雨。如果怕手套半截晒变色呢也可以把半指手套换成薄款长指手套，10至4月抓绒手套必须换成滑雪手套，有滑雪手套就不要橡胶手套，因为滑雪手套一般也能防小雨，冬季没有大雨。
提示：如果放坡连滑雪手套都扛不住，你可以把防雨罩罩在车把上起到一定防风作用，立竿见影的效果。
手臂：
如果你有带短袖，那必须备防晒袖套，如果是长袖就不用防晒袖套。
清单如下：一双半指手套或薄款长指手套，一双抓绒手套（或滑雪手套），一双橡胶手套（可选），防晒袖套一付（可选）。
脚：
鞋子最好是低帮登山鞋，骑行与驾车刚好相反，底硬点厚点踩踏起来才有力，防雨鞋套下雨或放坡时能在一定程度上保住鞋子的温度，笨笨每次长途骑行都只穿登山鞋，鞋带多太重。袜子普通的稍长一点就可以，再厚的袜子脚同样会冷。
长途骑行袜子最好当天一换，袜子汗后路上穿着极不舒服，洗了干不了直接挂驮包上吹一天就干了。
清单如下：低帮登山鞋一双，防雨鞋套一双，普通袜子三双。
上身：
老实说笨笨在骑行圈只能算是一个键盘侠，目前为止进藏线路就只骑了317川藏北线（2017年10月一个人）、318川藏南线（2018年10月带队8个人）、滇藏线（2019年10月一个人），香格里拉环线（2020年10月带队23人），2021年10月带20人第二次骑317川藏北线，22年11月骑格聂环线，23年11月骑秦岭小环线，经历过的最低温度是零下16.1度。
零下16度我上面穿的一件带抓绒的冲锋衣，一件速干秋衣，再加一件抓绒背心，外面套一件薄款分体雨衣。
下面穿的一条速干秋裤加一条夏季骑行裤，一双护膝套在膝盖外面，一双护膝套在小腿，外面套一条薄款雨裤。
在路上更多时候不是感觉身上冷，而是头冷，手冷，脚冷。
下肢：
5至9月一条运动裤，一条骑行裤，两条速干无痕内裤，一副护膝足也！
骑车要穿骑行裤，骑行裤的作用强过于座垫套，我刚骑完香格里拉环线20多天，穿骑行裤屁股一点事都没有，到海南没带骑行服就用座垫套，一直到第七天屁股才轻松一点，痛得很。
10至3月要增加两条速干秋裤，只要不是冬季骑行早上出发就是一条骑行裤加护膝，要在骑行裤里面套条秋裤，如果早上温度低就再套雨裤在外面即可，记住膝盖保暖非常重要，所以护膝是必备的。
提示：裤子穿厚了你会象一只大笨熊一天都找不到感觉，不象衣服穿再多可以随时脱，哪怕最后只剩一件秋衣。
裤子穿厚了你怎么脱？脱了只穿条内裤还是秋裤？
腿脆弱的地方就是膝盖，其他地方冷点没事，脚你穿再多也还是一样冷，再冷也不致命，冬季实在太冷就推车一会，或者原地踏步一会。
2018年我们冬季骑318，然乌出发出那条大峡谷那体会真的是寒气逼人，脚冻得实在感觉无法坚持骑行，于是我们队伍有原地踏步的，有推车徒步的。
清单汇总如下：
头：
有帽檐的鸭舌帽或者渔夫帽一顶，1至两条薄款头巾或头套一件，抓绒头套一个，骑行眼镜一付，头盔防雨罩一个。
手：
一双半指手套或薄款长指手套，一双抓绒手套（或滑雪手套），一双橡胶手套（可选），防晒袖套一付（可选）。
脚：
低帮登山鞋一双，防雨鞋套一双，普通袜子三双。
上身：
5至9月：一件轻薄羽绒，一套轻薄分体雨衣，两件骑行上衣，1件速干短袖加防晒袖套一付，一件皮肤防风衣。
10月至4月：一件轻薄羽绒，一套轻薄分体雨衣，两件骑行上衣（可无），一件皮肤防风衣，两件速干秋衣，一件单薄羽绒马甲。
马甲不一定用得上，但一定要备用，万一遇上寒流大面积降温就悲剧了，天气的事情谁说得准呢？
下肢：
5至9月：一条运动裤，两条骑行裤，两条速干无痕内裤，一副护膝。
10至4月：一条运动裤，两条骑行裤，两条速干无痕内裤，一副护膝、两条速干秋裤。
提示：以上信息供大家参考，个人根据自己体质情况酌情增加！
穿的装备搞清了其他就简单了：
货架、驮包、防雨罩、车前包、绑绳、打气筒，补胎工具，链条油，车前灯、尾灯，内胎、挡泥板。
可选：截链器、魔术扣、手机导航架、来令片（新车不用），行者小G码表。
以上物品57川藏服务站除了秋衣秋裤，羽绒服、登山鞋、袜子、皮肤衣、内裤外，其他均有售
主要看打星号的
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